Séance 1 : Découvrir la psychologie positive
Séance 2 : Identifier ses forces personnelles
Séance 3 : Cultiver la gratitude au quotidien
Séance 4: Gérer les émotions et le stress
Séance 5: Donner du sens à sa vie
Séance 6: Cultiver des relations positives
Séance 7: Optimisme et résilience
Séance 8: Intégration et projection

Durée de la formation: estimée à 2 mois
Tarif: 380 € profitez de la promotion actuelle:190€

1er cycle: les fondamentaux
1. Introduction et histoire
2. Modèle PERMA
3. Les forces de caractères
2ème cycle: les outils
4. La gestion des émotions
5. La pleine conscience et le savouring
6. La théorie du flow
3ème cycle: résilience et croyances
7. le mindset (l’état d’esprit)
8. la résilience et le coping (faire-face)
9. Optimisme contre pessimisme
4ème cycle: connexion et accomplissement
10. la psychologie sociale
11. le sens de la vie (Ikigaï)
12. Plan d’action

Durée de la formation: estimée à 3 mois
Tarif: en ligne prochainement